Back to All Events

Nina Sommer - Yoga mod stress

I denne klasse fokuserer vi på åndedrættets healende funktion og på at give plads til mærkningerne i kroppen. Vi skruer så meget ned for tempoet i bevægelserne, at det skaber mulighed for at mærke dels hvordan bevægelsen opleves og dels hvilken effekt bevægelsen har på kroppen og sindet. Ind imellem bevægelserne stilner vi kroppen i liggende stillinger, så sindet får plads til at finde ro, - eller hvile i en accept af, at der måske ikke er ro indeni. Det hele handler om, at for at afværge et stresskollaps, skal vi kunne skrue ned og hvile – enten i roen eller rastløsheden. Ligesom vi skal være i stand til at mærke, hvad der på færde i kroppen. Der skal mærkes. Ikke tænkes. Jeg glæder mig til at møde dig på en af Danmarks fineste meditative pladser. Namasté

Nina Sommer er cand.mag. i psykologi og sundhedsvidenskab, stressspecialist og mindfulness instruktør. Hun arbejder som stressbehandler for private og større virksomheder. Derudover afholder Nina og sognepræst Klaus Meisner Mindfulness gudstjenester og fordybelsesaftener i Slangerup kirke.

Earlier Event: July 7
Tina Kai - Yogaterapi