Ulla Upma Kaur Steen - Kundalini yoga med Gongmeditation

Kundalini Yoga er bevidsthedens Yoga. 

Kundalini Yoga er potent og kraftfuld, og kan ikke umiddelbart sammenlignes med andre yogaformer. Så kom med et åbnet sind og mærk hvad der sker.

Jeg har til denne dag valgt en Kriya for hormonsystemet, hvor vi  gennem fysiske øvelser, åndedrættet, mantraer og meditation, får dels sved på panden, men også ro og afspændthed.

Vi afslutter med Gongmeditation. Gongmeditation er en helt unik lydpraksis, der gennem terapeutiske lyde og vibrationer får dig i en tilstand af ro og afspændthed. Lydhealing anvendes i mange dele af både det etablerede og alternative sundhedssystem. 

Fordelene er mange, bl.a. forebyggelse af stress, depression, sygdom osv.

Det kaldes også for et “Gongbad”, da alle kroppens celler bades i de meditative lydbølger. 

Oftest ligger man på sin yogamåtte med et tæppe over sig, helt afspændt med lukkede øjne og bare nyder!

Hatha- og Kundalini Yogalærer

MediYoga Instruktør

Pilates Instruktør

Indehaver af Studio Flow og leder af yogalæreruddannelsen “Essensen af Yoga”.

Website: ullasteen.com